Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Eet, beweeg, slaap en ontspan beter

Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer voorzijde
Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer achterzijde
  • Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer voorkant
  • Het leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer achterkant

In Het Leefstijlboek deelt huisarts Tamara de Weijer praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring . Door middel van het door Dokter Tamara ontwikkelde Leefstijlkompas vertelt zij op een toegankelijke manier over de thema’s bewegen, ontspanning, slaap en voeding Daarnaast bevat het boek 30 heerlijke recepten en diverse ervaringsverhalen. Ook is er aandacht voor de mentale kant, met thema’s als sociale verbinding, gedragsverandering en zingeving. Kortom: alles voor meer balans en een gezondere ‘jij’! Het Leefstijlboek is de opvolger van haar bestsellers Eet Beter in 28 dagen en Eet Beter voor je maag en darmen.

Specificaties
ISBN/EAN 9789021578859
Auteur Tamara de Weijer
Uitgever VBK Media
Taal Nederlands
Uitvoering Gebonden in harde band
Pagina's 184
Lengte 252.0 mm
Breedte 197.0 mm

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.