Het mediterrane dieet kookboek

De gezondste leefstijl ter wereld in 120 recepten

Het mediterrane dieet kookboek voorzijde
Het mediterrane dieet kookboek achterzijde
  • Het mediterrane dieet kookboek voorkant
  • Het mediterrane dieet kookboek achterkant

120 overheerlijke recepten uit ’s werelds gezondste dieet De mediterrane keuken is een van de meest geliefde keukens. De voordelen van het mediterrane voedingspatroon worden alom geprezen en – ook wetenschappelijk – erkend. Welke dieettrend er ook opkomt: uiteindelijk grijpen we toch vaak weer terug op de keuken die we al zo lang goed kennen van vakanties, maar die ook in restaurants en supermarkten uitgebreid voorhanden is. Dit praktische dieet kookboek bevat 120 recepten met als basis verse, eenvoudige en seizoensgebonden ingrediënten. Het is een verzameling Griekse, Italiaanse en Spaanse recepten, waarop de auteur hier en daar aanpassingen heeft gedaan die de receptuur eenvoudiger en minder tijdrovend maken. Het mediterrane dieet is niet hetzelfde als een afvalmethode in de strikte betekenis. Het gaat meer om gezonde eetgewoontes waardoor je je gewicht reguleert en het volgen van de basisprincipes van de Wereldgezondheidsorganisatie. Het mediterrane dieet is rijk aan plantaardige producten (groente, fruit, volkoren granen, peulvruchten en noten), vis, kip, zuivel en olijfolie. Het is een dieet dat ook rijk is aan antioxidanten. Dankzij het mediterrane dieet kun je je cholesterol verlagen, jezelf beschermen tegen hart- en vaatziekten en je gewicht op peil houden. De Grieks-Cypriotische Susie Theodorou is foodstylist en kok...

Lees verder
Specificaties
ISBN/EAN 9789000368631
Auteur Susie Theodorou
Uitgever Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Taal Nederlands
Uitvoering Paperback / gebrocheerd
Pagina's 192
Lengte 251.0 mm
Breedte 212.0 mm
Zij laat zich graag inspireren door de keukens van de landen die zij privé of werkmatig bezoekt. Veelal zijn dat mediterrane landen. Vanuit haar achtergrond is zij zeer vertrouwd met de mediterrane keuken en levensstijl.

Wat vinden anderen?

Er zijn nog geen reviews van dit product.