Functional Yoga
Fysiek en mentaal fit
Wil jij je fitter voelen, zowel mentaal als fysiek? Ontdek hoe je door yoga functioneel in te zetten meer uit je dagelijkse activiteiten en sportieve prestaties haalt.
Lees verder
Specificaties
| ISBN/EAN | 9789090324487 |
| Auteur | Evelien Nederhoed |
| Uitgever | Pumbo.nl B.V. |
| Taal | Nederlands |
| Uitvoering | Gebonden in harde band |
| Pagina's | 208 |
| Lengte | 248.0 mm |
| Breedte | 178.0 mm |
Het boek Functional Yoga: fysiek en mentaal fit is het gevolg van het pad dat Evelien (ondernemer) en Sebastiaan Nederhoed (militair) afgelopen jaren volgden. Nadat het koppel elkaar ontmoette, besloot het te gaan reizen. Ook een reis naar India, de plek waar yoga is ontstaan, stond op het programma. Hier verbleven zij enige tijd in een traditionele yogaschool. Terug in Nederland maakten zij met de opgedane kennis en ervaring de vertaalslag naar het functionele yogaconcept Yogability. Traditionele yoga omgezet in praktische oefeningen en duidelijke taal. Militair op de yogamat Maar hoe komt een militair op de yogamat? Sebastiaan: ‘Oud zeer uit mijn jeugd, een uitzending, onderbezetting op het werk. Allemaal kleine zandhoopjes die bij elkaar een grote berg vormden met een burn-out tot gevolg. Boeken over mindset, therapie en mindfulness hielpen me allemaal een beetje verder, maar yoga nog het meest. Ik, die stoere gast die aan CrossFit doet, op een yogamatje…’ Eerste kennismaking yoga Sebastiaans vrouw Evelien, die in het verleden enkele fitnessopleidingen deed en onder andere werkzaam is als copywriter, liet hem kennismaken met yoga. Evelien vertelt: ‘Vroeger dacht ik: “Yoga, dat is niks voor mij. Veel te zweverig.” Achteraf grappig, want ik oordeelde, zonder óóit maar één yogales te hebben gevolgd. Totdat steeds meer mensen in de sportschool vroegen of ik soms yogadocente was, aangezien ik veel rek- en strekoefeningen deed. Ik besloot om yogalessen te gaan volgen en vanaf dat moment was ik hooked’, vertelt ze. Yoga is voor iedereen Met het boek willen Evelien en Sebastiaan ook anderen laten kennismaken met de voordelen van yoga. ‘Yoga helpt je niet alleen om een goede lichaamshouding aan te nemen. Oefeningen en houdingen zorgen ervoor dat je sterker, flexibeler en evenwichtiger wordt. Ook de ademhaling kan erdoor verbeteren. Het is vaak angst voor het onbekende waardoor mensen geen yoga willen doen. Met dit boek laten we echter zien dat yoga voor iedereen is.’