Boek van de week door Femke

Ieder jaar organiseert Libris een Inspiratiedag. Vorige week reisden de collega’s af naar Hoevelaken. Ze werden er bijgepraat over de ontwikkelingen in het boekenvak, over mogelijke activiteiten en het laatste boekennieuws. En natuurlijk werden ze enthousiast over nieuwe titels die op het punt van verschijnen staan. Zo waren er boekpitches van onder meer Geert Mak, Frank Krake, Myrthe van der Meer, Kevin Hassing en Dokter Elise. Al deze schrijvers komen binnenkort met een nieuw boek of het is inmiddels net verschenen. Zo ligt de nieuwe van Mak inmiddels in stapels in de boekhandel, weet ‘Catharina’ van Frank Krake de lezers al goed te vinden en ook van het boek ‘Gezond(er) met Dokter Elise’ is de eerste druk er al bijna doorheen.

De collega’s hebben allemaal hun eigen favoriet, maar het boek ‘Gezond(er) met Dokter Elise’ stak er wel bovenuit. Ze waren zo geïnspireerd geraakt, dat ik mij er ook in ben gaan verdiepen. Dokter Elise mag zich inmiddels de beroemdste huisarts van Instagram noemen. Ze heeft 183 duizend volgers en wist al veel mensen te motiveren om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor hun gezondheid. Maar goed, ik denk niet dat het feit dat ze veel volgers heeft meteen uw interesse zal wekken.

Dokter Elise spreekt in haar huisartsenpraktijk in Amsterdam dagelijks heel veel mensen met gezondheidsproblemen. Daaronder bevinden zich mensen met leefstijlgerelateerde problemen. Die problemen zijn soms te genezen of te voorkomen door relatief kleine aanpassingen. Ze wil met haar methode mensen inspireren en hen bewust maken van de keuzes die ze zelf maken. Met haar medische kennis en de makkelijke VEVO-methode (Vezels, Eiwitten, Vitamines en Onverzadigde vetten) leert ze de lezer om stap voor stap gezondheidswinst te behalen.

Het boek is opgedeeld in overzichtelijke hoofdstukken van het hoe, wat en waarom, via de lekkerste en makkelijkste recepten tot geboekte resultaten en ervaringen van enthousiastelingen die iedere dag de voordelen van deze methode ondervinden. Ook behandelt ze vragen als wat te doen bij slaapproblemen. Wat kun je doen bij mentale klachten? En hoe behoud je een gezonde leefstijl tijdens je vakantie?

Een rijk boek met afwisselend woord en beeld. Je krijgt gewoon zin in een van de heerlijke recepten. Of je ziet dat de gewoontes die ze aanprijst ook voor jou makkelijk inpasbaar zijn. Een gezond voedingspatroon, ontspannen en bewegen hoeven vaak helemaal niet zo moeilijk te zijn. Kortom: dokter Elise laat je stap voor stap bouwen aan een gezonde leefstijl.